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Proteína no emagrecimento

Por : em : 27 de abril de 2017 comentários : (0)

O consumo de proteína é de suma importância em uma alimentação saudável. Seus benefícios vão além da construção de músculos e auxílio na recuperação do tecido muscular. No entanto, este é o aspecto central para entender como ela contribui para o emagrecimento. Antes de mais nada, saiba que a proteína não cria fontes de acúmulo […]

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Vale a pena fazer aeróbico em jejum?

Por : em : 27 de abril de 2017 comentários : (0)

Exercícios aeróbicos feitos em jejum (AEJ) dividem opiniões quanto a sua efetividade. Testes se dividem quanto aos benefícios e malefícios causados pelo método. Afinal, fazer exercício aeróbico em jejum ajuda a emagrecer? Para responder a pergunta é preciso entender primeiro o que é AEJ. Este tipo de modalidade busca fazer com que o corpo utilize […]

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