É possível emagrecer sem academia?
Estar em boa forma física é o desejo de boa parte da população e o caminho convencional nem sempre estimula a todos. Ir à academia, se dedicar a exercícios aeróbicos, como caminhadas, e praticar musculação podem ser atividades exaustivas e desestimulantes quando os resultados não surgem em um primeiro momento. Mas nem por isso é […]
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Comer a cada 3 horas emagrece?
Um dos princípios da boa alimentação é seguir uma dieta balanceada em intervalos de 3 horas para cada refeição, certo? Não! O famoso comer de 3 em 3 horas se popularizou e está na cartilha de todos que iniciam uma dieta, seja ela restritiva (para emagrecer) ou não, porém, na prática, não é bem assim […]
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Os benefícios de se exercitar de manhã
Muito se discute sobre qual é o melhor horário para praticar exercícios físicos. Será que treinar em determinado horário traz maiores resultados e benefícios à saúde? A resposta é simples: Cada período do dia tem suas peculiaridades e contribuem de forma diferente para o corpo. Por isso trouxemos alguns dos pontos positivos em treinar pela […]
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