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Praticar exercício abdominal ajuda a perder peso?

Por : em : 9 de maio de 2017 comentários : (0)

Muitas pessoas quando se deparam com o aumento de peso começam a praticar exercícios abdominais. Isso ocorre principalmente no caso de a gordura se acumular na região da barriga. Mas afinal, os abdominais ajudam na perda de gordura? Exercícios abdominais são como qualquer outro tipo de exercício. Para perder peso é preciso gastar calorias e […]

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A importância do parceiro de treino

Por : em : 6 de maio de 2017 comentários : (0)

Se você pratica exercícios físicos com frequência já deve ter passado por situações que o desanimaram e o fizeram pensar em desistir. Isso acontece com frequência, seja pela falta de estímulo com os resultados obtidos a curto prazo, seja pelo desânimo e cansaço do dia a dia. Estas situações colocam a prova o foco e […]

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Qual é o melhor horário para praticar exercícios físicos?

Por : em : 3 de maio de 2017 comentários : (0)

Embora muito se discuta sobre as vantagens e desvantagens da prática de exercícios em diferentes horários ao longo do dia, não há uma resposta definitiva para esta pergunta. O que se sabe é que cada período do dia reúne aspectos diferentes que contribuem mais ou menos para o alcance dos resultados esperados. O treino matutino, […]

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Proteína no emagrecimento

Por : em : 27 de abril de 2017 comentários : (0)

O consumo de proteína é de suma importância em uma alimentação saudável. Seus benefícios vão além da construção de músculos e auxílio na recuperação do tecido muscular. No entanto, este é o aspecto central para entender como ela contribui para o emagrecimento. Antes de mais nada, saiba que a proteína não cria fontes de acúmulo […]

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Vale a pena fazer aeróbico em jejum?

Por : em : 27 de abril de 2017 comentários : (0)

Exercícios aeróbicos feitos em jejum (AEJ) dividem opiniões quanto a sua efetividade. Testes se dividem quanto aos benefícios e malefícios causados pelo método. Afinal, fazer exercício aeróbico em jejum ajuda a emagrecer? Para responder a pergunta é preciso entender primeiro o que é AEJ. Este tipo de modalidade busca fazer com que o corpo utilize […]

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Você sabe distinguir um falso integral?

Por : em : 24 de abril de 2017 comentários : (0)

O emagrecimento está ligado principalmente a dois fatores: exercícios físicos e boa alimentação. Quem adota um bom hábito alimentar por vezes começa pela simples troca entre os alimentos comuns pelos integrais. Mas você sabia que nem todos os produtos que se intitulam integrais cumprem a risca o que o seu nome sugere? É comum se […]

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Lipoescultura Gessada – Resultados que impressionam

Por : em : 16 de novembro de 2016 comentários : (0)

Foto 1 1 Sessão | Antes | Após 48 Horas | Lipoescultura Gessada® Fotos gentilmente cedidas por | HABILITADA OFICIAL | Dra. Fernanda Maria de Lima Alves | Fisioterapeuta | Cabo de Santo Agostinho/PE Instagram | @nandinha_alves2 Facebook | https://www.facebook.com/nandalima Foto 2 1 Sessão | Antes | Após | Lipoescultura Gessada® Fotos gentilmente cedidas por | […]

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PAPEL DO TECIDO ADIPOSO NO ESTADO DE INFLAMAÇÃO CRÓNICA ASSOCIADA À OBESIDADE

Por : em : 27 de outubro de 2016 comentários : (0)

Nas últimas décadas, a transformação do estilo de vida, e em particular a mutação dos padrões alimentares, determinou uma pandemia sem precedentes na história da Humanidade – a obesidade. Num passado recente, as únicas funções significativas atribuídas ao tecido adiposo eram o armazenamento e a libertação de ácidos gordos. Atualmente, encontra-se bem documentado que o […]

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