Aberto: Segunda a Sexta - 07:00 às 21:00 e aos Sábados - 09:00 às 13:00
Telefone: 11 2503-9616

É possível emagrecer sem academia?

Por : em : 16 de agosto de 2017 comentários : (0)

Estar em boa forma física é o desejo de boa parte da população e o caminho convencional nem sempre estimula a todos. Ir à academia, se dedicar a exercícios aeróbicos, como caminhadas, e praticar musculação podem ser atividades exaustivas e desestimulantes quando os resultados não surgem em um primeiro momento. Mas nem por isso é […]

saiba mais

Comer a cada 3 horas emagrece?

Por : em : 9 de agosto de 2017 comentários : (0)

Um dos princípios da boa alimentação é seguir uma dieta balanceada em intervalos de 3 horas para cada refeição, certo? Não! O famoso comer de 3 em 3 horas se popularizou e está na cartilha de todos que iniciam uma dieta, seja ela restritiva (para emagrecer) ou não, porém, na prática, não é bem assim […]

saiba mais

Os benefícios de se exercitar de manhã

Por : em : 2 de agosto de 2017 comentários : (0)

Muito se discute sobre qual é o melhor horário para praticar exercícios físicos. Será que treinar em determinado horário traz maiores resultados e benefícios à saúde? A resposta é simples: Cada período do dia tem suas peculiaridades e contribuem de forma diferente para o corpo. Por isso trouxemos alguns dos pontos positivos em treinar pela […]

saiba mais

Benefícios da Dieta Detox

Por : em : 26 de julho de 2017 comentários : (0)

A Dieta Detox é uma das mais famosas hoje em dia, pois além de cumprir a promessa do emagrecimento, ela ainda oferece os nutrientes essenciais para a saúde geral do corpo. Este tipo de dieta contém componentes que favorecem uma limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o organismo. Os alimentos detox ajudam o fígado a […]

saiba mais

Musculação combate os efeitos do envelhecimento

Por : em : 21 de julho de 2017 comentários : (0)

A musculação é uma prática de treinamentos muito efetiva e procurada. Seus benefícios vão muito além da estética. A transformação do corpo e seu desenvolvimento ajuda a prevenir diversas doenças sistêmicas e até mesmo psicológicas. A eficiência da modalidade é comprovada cientificamente. O ganho de massa muscular, flexibilidade e força são extremamente importantes para o […]

saiba mais

Pedalar ajuda na prevenção de doenças

Por : em : 14 de julho de 2017 comentários : (0)

Você sabia que pedalar é uma das maneiras mais práticas e viáveis para evitar o desenvolvimento de doenças, e de quebra, melhorar a saúde e o condicionamento físico? Andar de bicicleta é uma das atividades mais antigas, simples e efetivas que existem e os seus benefícios são comprovados. Um estudo recente da escocesa Universidade de […]

saiba mais

Alimentos para comer no pré-treino

Por : em : 5 de julho de 2017 comentários : (0)

Já sabemos que a alimentação é a parte mais importante para a construção de um corpo saudável e bonito. Sabemos também que aliar refeições balanceadas a uma rotina de treinamento é a receita ideal para atingir os objetivos desejados. Mas você sabe quais alimentos consumir antes de iniciar uma sessão de treinos? Nós trouxemos alguns […]

saiba mais

Emagrecer em casa é possível

Por : em : 21 de junho de 2017 comentários : (0)

Um dos maiores vilões para quem busca atingir a boa forma é a falta de tempo para frequentar parques e academias. No entanto, especialistas alegam que apenas 20 minutos de exercícios por dia é suficiente para trazer diferenças notáveis ao corpo e a saúde do praticante. Pensando nisso, nós separamos uma série de exercícios que […]

saiba mais

Pessoas acima do peso têm 50% a mais de chance de doença cardíaca

Por : em : 16 de junho de 2017 comentários : (0)

Todos sabemos que o excesso de peso desencadeia diversas doenças como a diabetes e a hipertensão, mas não é só isso. Um estudo recente da Universidade de Birminghan feito com 3 milhões e meio de pessoas detectou que o excesso de peso aumenta em 50% o risco de doença no coração. Na pesquisa, um outro […]

saiba mais

Obesidade atinge 1 a cada 5 brasileiros

Por : em : 14 de junho de 2017 comentários : (0)

Quando o assunto é obesidade, o Brasil tem se tornado cada vez mais um antro para a doença. O Ministério da Saúde avalia em pesquisa recente que a cada cinco brasileiros, pelo menos um está em situação de obesidade. Estes dados vêm de pesquisa revelada no último mês de abril, e apontaram que a população […]

saiba mais