Exercícios aeróbicos feitos em jejum (AEJ) dividem opiniões quanto a sua efetividade. Testes se dividem quanto aos benefícios e malefícios causados pelo método. Afinal, fazer exercício aeróbico em jejum ajuda a emagrecer? Para responder a pergunta é preciso entender primeiro o que é AEJ. Este tipo de modalidade busca fazer com que o corpo utilize […]

O emagrecimento está ligado principalmente a dois fatores: exercícios físicos e boa alimentação. Quem adota um bom hábito alimentar por vezes começa pela simples troca entre os alimentos comuns pelos integrais. Mas você sabia que nem todos os produtos que se intitulam integrais cumprem a risca o que o seu nome sugere? É comum se […]

Nas últimas décadas, a transformação do estilo de vida, e em particular a mutação dos padrões alimentares, determinou uma pandemia sem precedentes na história da Humanidade – a obesidade. Num passado recente, as únicas funções significativas atribuídas ao tecido adiposo eram o armazenamento e a libertação de ácidos gordos. Atualmente, encontra-se bem documentado que o […]