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Musculação combate os efeitos do envelhecimento

Por : em : 21 de julho de 2017 comentários : (0)

A musculação é uma prática de treinamentos muito efetiva e procurada. Seus benefícios vão muito além da estética. A transformação do corpo e seu desenvolvimento ajuda a prevenir diversas doenças sistêmicas e até mesmo psicológicas. A eficiência da modalidade é comprovada cientificamente.

O ganho de massa muscular, flexibilidade e força são extremamente importantes para o organismo com o passar do tempo. Para a terceira idade, os benefícios da musculação ajudam a evitar a perda de funções básicas, como as de mobilidade.

Além disso, é comprovado que manter uma vida esportivamente ativa contribui para eliminar sintomas de doenças psicológicas como os da depressão. Os idosos que praticam musculação conservam sua estrutura muscular por muito mais tempo, sendo assim, envelhecem com qualidade e disposição. Por isso, é importante começar desde cedo a praticar exercícios físicos com regularidade e assim preservar a saúde hoje e amanhã.

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